Apple porta la palestra intelligente in salotto con Fitness+ e Watch serie 7 – La prova

Con Fitness+, Apple porta l'esperienza dell'allenamento in palestra nel salotto di casa sfruttando al meglio i sensori di Watch, l'orologio intelligente capace di monitorare tutti i parametri vitali, e la possibilità di collegarsi al tv di casa con Apple Tv per rendere più immersiva l'esperienza. L'esperienza offerta da Fitness+, che costa 79 euro l'anno con un mese di prova gratuita, risulta infatti efficace e coinvolgente, fattore chiave per motivare a seguire allenamenti costanti per migliorare la propria forma fisica, grazie non solo alla qualità e alla varietà delle proposte, ma anche alla possibilità di verificare l'efficacia dell'esercizio attraverso la visualizzazione sullo schermo, accanto agli allenatori, del battito cardiaco rilevato in tempo reale da Watch. Nel corso della prova proprio questa caratteristica si è rivelata fondamentale per sentirsi davvero seguiti dal trainer virtuale, potendo misurare in modo esplicito il proprio impegno e motivando a migliorarlo ulteriormente anche grazie a una barra che indica la propria posizione all'interno di una classe virtuale di partecipanti.

Perfetto per chi desidera rimettersi in forma dopo un periodo più o meno lungo di inattività, complice anche la difficoltà di accesso alle palestre per via delle regole di sicurezza per il contrasto della pandemia, Fitness+ mette a disposizione un vero e proprio team di istruttori con esercizi che spaziano dal cardio hit al rafforzamento muscolare, dal pilates al ballo, dalla cyclette al tapis roulant e al vogatore sino allo yoga e alla meditazione per terminare poi con esercizi di defaticamento. Apple ha creato un'interfaccia grafica piacevole ed efficace per trovare l'esercizio adatto, con una classificazione di esercizi diversi tra loro ma adatti a chi si accosta agli allenamenti senza grande forma e con un utilissimo sistema di filtri. Una volta selezionato il tipo di esercizio, è possibile infatti filtrare l'allenamento in base alla durata, che può variare da cinque a quarantacinque minuti, all'allenatore preferito, al genere di musica preferita e anche all'attrezzatura necessaria, che può essere completamente assente o consistere per la maggior parte dei casi nel solo tappetino da palestra o al limite in un paio di manubri o una banda elastica. Casi a parte, naturalmente, gli allenamenti specificamente pensati per cyclette, tapis roulant e vogatore, in cui è chiaramente necessario disporre di queste attrezzature.

Una volta scelto l'allenamento, è possibile seguire il video su iPhone così come trasmetterlo attraverso AirPlay sullo schermo della televisione tramite Apple TV, che permette così di seguirlo al meglio mentre si eseguono gli esercizi. Appena si avvia il programma, direttamente da Apple Watch, in alto a sinistra del display compare l'indicazione del battito cardiaco in tempo reale misurato dall'orologio, oltre che un timer che indica la durata dell'esercizio. Per gli allenamenti cardio hit, cyclette, tapis roulant e vogatore è possibile anche visualizzare una barra delle performance che indica il proprio livello, mentre sulla destra i consueti anelli di attività di Apple Fitness segnano i progressi fatti. Da rimarcare il fatto che tutti i dati personali relativi agli allenamenti sono trattati con il consueto rispetto della privacy tipico di Apple, e quindi accessibili solo ed esclusivamente al titolare. Tutti questi indicatori, insieme all'empatia dei trainer, si sono dimostrati capaci di incoraggiare allenamenti costanti ed efficaci, alternando i tipi di esercizi a seconda del tempo o dell'umore ma garantendo al tempo stesso il raggiungimento di uno stato di forma migliore, che è lo scopo di Fitness+. Proprio per non esasperare intenti agonistici, ogni esercizio è eseguito da altri due istruttori alle spalle di quello principale, uno dei quali esegue l'allenamento a ritmi e con modalità più rilassare proprio per incoraggiare chiunque, anche i meno preparati fisicamente, a completare il lavoro. Tutti i trainer parlano inglese, con la possibilità di avere sottotitoli in italiano che sono però spesso non indispensabili dal momento che l'inglese è ben scandito e i video davvero esplicativi. (riproduzione riservata)